jem duzo slodyczy

[...] co tak robi! Redukcja to redukcja. Ścisłą dieta to ścisła dieta i nie ma żadnego podjadania. Kiedy jestem na masie - trzymam dietę, ale jak mam na coś ochotę to po prostu jem i nie patrzę na nic! Mam w głowie to, że na redukcji będę musiał sobie cały czas odmawiać! Jem wszystko na co mam ochotę raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie. Jest to [...]

[...] na brzuch i mam w zwiazku z tym kilka pytan: po 1 czy jest w ogole taka szansa zebym zrzucil tyle cm w takim czasie i jak mam to zrobic??:) przeszedlem na diete, tzn, jem tylko chleb graham, zero ziemniakow, makaronu, tylko kurczaka, nie jem po 18, nie jem slodyczy, ani zadnych chipsow i fast foodow. W pn zaczalem A6W, ale zmartwilo mnie [...]

[...] do wniosku, że gdybym się nie hamowała to moim uzależnieniem podobnie jak dla innych słodycze dla mnie byłyby orzechy, migdały itp. Zanim tu trafiłam nie jadłam ich prawie wogóle. Teraz z bólem jem tak malutko jak jem, bo dużo tłuszczu mają i muszę się zmieścić w bilansie. A są przepyszne.... Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-12-15 05:17:25

[...] nie podskórnie. Ludzie często zaczynali masę dodawali mono jedli zwykły mączny makaron, białe pieczywo itp i po 2 tych ale mnie to mono zalało. To nie kreatyna to dieta. Ja jem 5g 365 dni w roku i docinam do paru %. Spróbujcie wytrwać dłuższy czas bez słodyczy bez pizzy bez browarów bez solenia nadmiernego produktów i unikać jak ognia [...]

[...] nie podskórnie. Ludzie często zaczynali masę dodawali mono jedli zwykły mączny makaron, białe pieczywo itp i po 2 tych ale mnie to mono zalało. To nie kreatyna to dieta. Ja jem 5g 365 dni w roku i docinam do paru %. Spróbujcie wytrwać dłuższy czas bez słodyczy bez pizzy bez browarów bez solenia nadmiernego produktów i unikać jak ognia [...]

[...] nie podskórnie. Ludzie często zaczynali masę dodawali mono jedli zwykły mączny makaron, białe pieczywo itp i po 2 tych ale mnie to mono zalało. To nie kreatyna to dieta. Ja jem 5g 365 dni w roku i docinam do paru %. Spróbujcie wytrwać dłuższy czas bez słodyczy bez pizzy bez browarów bez solenia nadmiernego produktów i unikać jak ognia [...]

[...] pytań. Otóz z wyników siłowych jestem zadowolony, bo przed tymi 4 tygodniami wyciskałem 70, a teraz 73 , lecz nic nie idzie w masie. Nie stosuje żadnej diety, tylko duzo jem i z tego co widze to brzuch odstaje troche, i tu moje pytanie, czy jeśli nie bedę jadł slodyczy,chipsow itp to brzuch bedzie plaski? i czy jak dorzuca jakaś słabszą [...]

[...] (100 g - 34 kcal) Menu na tydzień Poniedziałek I śniadanie (330 kcal) Kawa lub herbata - 1 szklanka (250 ml) Bułka - kromka lub 1/2 kajzerki (25 g) Serek waniliowy - 1/2 pojemniczka (100 g) Jabłko (małe) ok.100 g Mleko 0,5% tłuszczu - 1 szklanka (250 ml) II śniadanie (56 kcal) Kiwi małe (100 g) Woda mineralna niegazowana - 1 szklanka (250 ml) [...]

Mumin a czy ty widziales ile oni jedza czy tylko mowia? Mi mnustwo ludzi mowi ze tak duzo je a przytyc nie moze. Tylko ze te duzo to jest polowa mojej dziennej diety a ja jem malo %-) z tym ze jak wpadasz do domu i rzucasz sie na kanape a tam miska slodyczy a ty na glodzie bo redukcja a nastepnie wychodzisz do kuchni aby tego nie jesc i spotykasz [...]

Mumin a czy ty widziales ile oni jedza czy tylko mowia? Mi mnustwo ludzi mowi ze tak duzo je a przytyc nie moze. Tylko ze te duzo to jest polowa mojej dziennej diety a ja jem malo %-) z tym ze jak wpadasz do domu i rzucasz sie na kanape a tam miska slodyczy a ty na glodzie bo redukcja a nastepnie wychodzisz do kuchni aby tego nie jesc i spotykasz [...]

Ja nie jem tylko śmieci. Kto.myśli że jem tylko śmieci to jest w błędzie. Typowe śmieci stanowią max 20% tego co jem. Jeśli zjem 1 czy dwa razy na mieście jakiś Junk food. A to dla mnie jest sieciowym zarciem. Ale też nie zawsze bo jak pójdę do restauracji i zjem sobie steka z grilla z puree to już typowy zdrowy posiłek. A to co jem w domu [...]

[...] uzalanie sie czy współczucie. Tylko jak coś piszę to próbuje to dobrze wytłumaczyć by ktoś zrozumial ale ok nie bede juz tego robił. Co do podstaw skupiam sie slodyczy nie jem jesli pije herbate slodze mniej troche zmieniłem w tym co jem wole zjeść mniej jakościowo niz dużo syfu. Owszem raz w tygodniu robie sobie cheat meal bo jak narazie nie [...]

[...] - wiadomo, że nie jest niezdrowe, ale wystarczy że się posmaruje 4 kromki chleba i już potrafi wskoczyć nieraz 200 kcal. Jak używam to naprawdę małą ilość, ale generalnie jem bez masła 2.Orzechy - niby zdrowe, ale wchodzą jak złe i nim człowiek się obejrzy zjadl paczkę nerkowców, 600 kcal i dalej jest głodny 3. Oczywiste syfy typu słodzone [...]

[...] kalorie, trzymasz się makrosów? Spożywasz zdrowe białko, węglowodany i tłuszcze? Jestem na redukcji, cardio robię by spalić Kcal spożyte z śmieciowego jedzenia, a po za tymi słodyczami staram się jeść zdrowo i patrzę na białko ale że jem codziennie min 1 tabliczkę czekolady to dużo tłuszczu jest w marko. Nie potrafię przestać jeść słodyczy

[...] nie powróciło. Jedzenie: unikam słodyczy, czekolada - nie znam tego ketchupy,musztardy,i inne przyprawy ostre - są mi nieznane staram się pic duzo wody, nie pije mleka,nie jem płatków czekoladowych które często jadłem z mlekiem. Przed differinem bardzo duzo leków brałem, przez 3(!)miesiące na antybiotyku azimycin,nic nie dało, [...]

[...] jest to ostatnie jakie robiłem) . Nigdy nie jadłem nadmiernie dużo, a waga jest najprawdopodobniej z tego, że kiedyś piłem dużo zwykłej coli (nawet nie zero). Słodyczy nie jem ani nic takiego. W chwili obecnej dieta jest na 1.8-2.2 tys kcal, ale wydaję mi się, że też może być problemem w traceniu - hormony. W chwili brania leku, bardzo łatwo mi [...]

[...] po a6w, lub przed biegać, lepiej by było przed czy po (i ile godzin przed/po?)? Jestem na Diecie wysokobiałkowej, jajecznica, pieczywo lekkie itd. (Jem często a mało,nie jem w ogóle słodyczy, piję tylko wodę.) , Używki nie wchodzą w grę. Ważę 72kg przy 170 cm wzrostu mam 13 lat, tłuszczyku mam niewiele, mam bardzo dobrze rozbudowane ręcę, [...]

[...] nie piecze, wszytko git, w nocy nie wstaje. w porównaniu do tego co było 2 lata temu to można powiedzieć zdrowy, z tym ze ostra dieta teraz ale ch.. nie boli siusiak Nie jem: Słodyczy Natomiast A dieta bogatoresztkowa + błonnik + wit D w dawkach 20 tys Używam:  Rp. 1.  Ung. Nitrocardi 10,0  Vaselini albi ad 100,0  M.f. Ung. Anusir czopki [...]

Witam , ja z tym pytaniem co wszyscy czyli czy mam szanse jeszcze urosnac chociaz te 2-3 cm. Mam 17 lat 9 miesiecy , 171-172 wzrostu , waga 57-58 kg (choc to wedlug mnie nie istotne). Najwiekszy skok wzrostu mialem 13-16 lat ,a mianowicie od 146 cm do 168 cm wzrostu. A przez te prawie 2 lata uroslem zaledwie ok. 3-4 cm ,a wydaje mi sie ,ze juz [...]

[...] we krwi i przestaniesz mieć zachcianki. Same plusy, spróbuj , naprawdę warto :-) Myślę, że najważniejsze to nie myśleć "ojej, ale ja mam źle, muszę być na diecie" tylko "jem zdrowo i moje ciało mi się za to odwdzięczy już niedługo". A jak jakiś deser czasem wpadnie, to trudno, zrobisz dodatkowy trening, by go spalić i też świat się nie zawali [...]